Cele mai bune legume și fructe – cum le alegem și deosebim?

În plin sezon de vegetale proaspete, am cerut sfatul specialistului: Cum ne alegem cele mai bune legume și fructe? De la piață sau…

Gerlinéa batoane dietetice cu zmeură și ciocolată neagră

Vara asta poți să te bucuri de o siluetă armonioasă și răsfățuri gustative în același timp. Cum? Înlocuind o masă sau o…

Anca Bucur se pregătește să cucerească un nou titlu Miss Fitness Universe

Anca Bucur, cu 4 titluri mondiale în fitness şi sportiv sponsorizat Herbalife, se pregătește să urce din nou pe podium la ediția…

De ce ne îngrășăm? 5 motive la care nu te-ai gândit încă

Nimeni nu vrea să fie obez. Grăsimea e inestetică și morbidă. Și totuși, există mai mulți obezi decât a avut vreodată omenirea,…

Yoga este despre întâlnirea cu noi înșine

A început să practice yoga acum 4 ani, din motive de sănătate. Astăzi, e profesoară de yoga: „Yoga este despre întâlnirea cu…

World Class România deschide un nou centru fitness în București

World Class Romania, lider de piaţă în industria autohtonă de health&fitness, își extinde rețeaua de centre de fitness la 22 de cluburi…

Yoga împotriva durerilor de spate – 4 exerciții pentru începători

20 de minute de yoga pe zi te pot scăpa de o mulțime de neplăceri medicale și îmbunătăți sănătatea – astăzi, 5…

Ciprian Bălănescu, de 13 ori campion național la duatlon

Ciprian Bălănescu, atlet sponsorizat de Herbalife România, a câștigat un nou titlul de campion național la duatlon la categoria elite, titlu pe…

Câte ouă mâncăm, cum le alegem și le păstrăm

E adevărat, ouăle conțin de 4 ori mai mult colesterol decât aceeași cantitate de carne. Dar oul nu are rival ca sursă…

Anna Ghica: „Cel mai greu e să adopți obiceiuri sănătoase atunci când nu te doare nimic”

Anna Ghica este ceea ce se numește „integrative health coach” certificat internațional. Este absolventă a unei școli americane online de nutriție, cunoscută…

Vegetariană 10 ani, vegană de 4

Dr Corina-Aurelia Zugravu – medic primar în nutriție – a adoptat în urmă cu câțiva ani dieta vegetariană și apoi vegană. Aflați…

Intoleranțele alimentare: reale sau imaginare?

M-am întâlnit cu dr Corina-Aurelia Zugravu ca să vorbim despre dieta vegetariană și am ajuns la intoleranțele alimentare, dietele extreme, uleiul de…

Dr Corina Zugravu – cum ne păstrăm inima sănătoasă

„Beta-glucanii sunt cunoscuți și studiați de multă vreme, se știe că scad colesterolul și previn bolile de inimă. Dar suplimentul nu este…

Colesterolul mare nu doare! Doar te omoară lent

Colesterolul din sânge e noul bau-bau al zilelor noastre. Colesterolul mare nu doare. Dar te îmbolnăvește de inimă, îți blochează arterele, provoacă…

Anca Bucur la campionatul mondial Fitness America 2016 din acest weekend

Anca Bucur, Miss Fitness Universe 2016 și câștigătoare a 4 titluri mondiale în lumea fitness-ului, participă în weekendul acesta (18 – 19…

Sucuri naturale de vară – cum se combină și la ce folosesc

De ce sucuri naturale? Pentru că hidratează și detoxifiază. Conțin compuși (pectină și clorofilă) care absorb grăsimile și toxinele din sistemul digestiv….