Ciprian Bălănescu, de 13 ori campion național la duatlon

Ciprian Bălănescu, atlet sponsorizat de Herbalife România, a câștigat un nou titlul de campion național la duatlon la categoria elite, titlu pe…

Câte ouă mâncăm, cum le alegem și le păstrăm

E adevărat, ouăle conțin de 4 ori mai mult colesterol decât aceeași cantitate de carne. Dar oul nu are rival ca sursă…

Anna Ghica: „Cel mai greu e să adopți obiceiuri sănătoase atunci când nu te doare nimic”

Anna Ghica este ceea ce se numește „integrative health coach” certificat internațional. Este absolventă a unei școli americane online de nutriție, cunoscută…

Vegetariană 10 ani, vegană de 4

Dr Corina-Aurelia Zugravu – medic primar în nutriție – a adoptat în urmă cu câțiva ani dieta vegetariană și apoi vegană. Aflați…

Intoleranțele alimentare: reale sau imaginare?

M-am întâlnit cu dr Corina-Aurelia Zugravu ca să vorbim despre dieta vegetariană și am ajuns la intoleranțele alimentare, dietele extreme, uleiul de…

Dr Corina Zugravu – cum ne păstrăm inima sănătoasă

„Beta-glucanii sunt cunoscuți și studiați de multă vreme, se știe că scad colesterolul și previn bolile de inimă. Dar suplimentul nu este…

Colesterolul mare nu doare! Doar te omoară lent

Colesterolul din sânge e noul bau-bau al zilelor noastre. Colesterolul mare nu doare. Dar te îmbolnăvește de inimă, îți blochează arterele, provoacă…

Anca Bucur la campionatul mondial Fitness America 2016 din acest weekend

Anca Bucur, Miss Fitness Universe 2016 și câștigătoare a 4 titluri mondiale în lumea fitness-ului, participă în weekendul acesta (18 – 19…

Sucuri naturale de vară – cum se combină și la ce folosesc

De ce sucuri naturale? Pentru că hidratează și detoxifiază. Conțin compuși (pectină și clorofilă) care absorb grăsimile și toxinele din sistemul digestiv….

Cel mai bun exercițiu pe care îl faci… stând!

Ce se întâmplă dacă stai în poziția asta 5-10 minute, zilnic? „Scândura” e cel mai bun exercițiu pe care poți să îl…

Prețul statului pe scaun – ești dispus să îl plătești?

Prețul statului pe scaun e mai mare decât îți imaginezi și constă în scurtarea vieții, uneori cu zeci de ani, spun studiile….

De ce unele diete funcționează și altele nu

Multe diete au devenit populare peste noapte pentru că promiteau ce nu puteau: slăbitul a multe zeci de kilograme. Eșecurile demonstrează că…

Cel mai uluitor efect al mișcării fizice practicate zilnic

Știm deja că sportul reglează greutatea corporală, tensiunea arterială, metabolismul, nivelul de colesterol și insulină. Studiile au demonstrat că activitatea fizică frecventă…

La ce sunt bune căpșunile?

Recunosc, sunt fructele mele preferate. Delicioase, parfumate, dau aromă și savoare oricărui desert. Dar mai ales sunt benefice sănătății. Află la ce…

Dieta Hay – sănătoasă, gustoasă și ușor de ținut

Care e cea mai bună dietă? Una pe care poți s-o ții toată viața! Am căutat cel mai simplu și eficient mod…

Deshidratarea ne îngrașă și îmbolnăvește

Când ne este sete, suntem deja dehidratați – avem nevoie de apă ca de aer! Știați că deshidratarea poate fi cauza problemelor…