O infuzie rapidă de energie

Știai că, pentru micul dejun, nutriționiștii recomandă o masă cu multe proteine? Adică ouă, șuncă, brânză – energia de care ai nevoie…

Mituri și adevăruri despre apă și nutriție

Știai că „reziduul sec” din apă e un „concentrat” de minerale și oligoelemente bune pentru organism? Sau că lactatele de capră sunt…

4 cereale și efectele lor

Cum identificarea unei pâini integrale „naturale” a devenit o adevărată aventură la raft, lumea renunță la pâine, pe care o consideră sursa…

„Am fost considerat nebun ori sectant”

Acum doi ani și jumătate, după s-a documentat temeinic, George a decis să treacă la dieta vegană. Decizia lui a stârnit cele…

2 băuturi pentru memorie

E adevărat că fiecare ne naștem cu un anumit potențial de memorare, dar depinde de noi să îl folosim la maxim. Studiile…

Care rău e mai rău – zahărul sau grăsimea?

Doi medici, gemeni identici – Chris si Alexander Van Tullekan – au experimentat pe propria piele efectele a două diete extreme: una…

Cum acumulezi grăsimea și cum scapi de ea

Metabolismul și stilul de viață determină modul în care iei în greutate și în ce zonă a corpului se depun colăceii. În…

Întrebarea zilei

„Apă bei?” De la medicul de familie sau specialist până la nutriționist și dentist – toți pun aceeași întrebare, indiferent ce te…

Aleargă să câștigi!

Înoată, pedalează și aleargă să câștigi o viață sănătoasă! Și poate un trofeu la triatlonul Herbalife, organizat anul acesta la Brașov, pe…

Uimitoarele efecte ale cruciferelor

Cercetătorii ne spun care sunt uimitoarele efecte ale cruciferelor asupra organismului și de ce ar trebui să le includem în meniu, cât…

Avocado, un aliment care ne poate salva viața

Știai că avocado e o legumă-fruct excelent/ă pentru sănătate, un aliment care ne poate salva viața? E bun pentru inimă și sistemul…

Ce boli previne cartoful

De când cu dietele sărace în carbohidrați, cartoful și-a pierdut popularitatea și locul de la masă. Noi studii susțin că umilul cartof…

Alimente cancerigene la care nu te aștepți

Ai renunțat deja la mezeluri, conserve și afumături, mănânci mai puține dulciuri, dar n-ai fi crezut niciodată că aceste 3 alimente „nevinovate”…

Sucuri din legume și fructe

Încearcă rețetele noastre de sucuri din legume și fructe de sezon, pline de vitamine și minerale, excelente detoxifiante și energizante, delicioase la…