De ce unele diete funcționează și altele nu

Multe diete au devenit populare peste noapte pentru că promiteau ce nu puteau: slăbitul a multe zeci de kilograme. Eșecurile demonstrează că…

Cel mai uluitor efect al mișcării fizice practicate zilnic

Știm deja că sportul reglează greutatea corporală, tensiunea arterială, metabolismul, nivelul de colesterol și insulină. Studiile au demonstrat că activitatea fizică frecventă…

La ce sunt bune căpșunile?

Recunosc, sunt fructele mele preferate. Delicioase, parfumate, dau aromă și savoare oricărui desert. Dar mai ales sunt benefice sănătății. Află la ce…

Dieta Hay – sănătoasă, gustoasă și ușor de ținut

Care e cea mai bună dietă? Una pe care poți s-o ții toată viața! Am căutat cel mai simplu și eficient mod…

Deshidratarea ne îngrașă și îmbolnăvește

Când ne este sete, suntem deja dehidratați – avem nevoie de apă ca de aer! Știai că deshidratarea poate fi cauza problemelor…

Piramida Gerlinéa

Dacă ai învățat să mănânci sănătos, știi deja piramida alimentară. Dacă vrei să și slăbești gustos și confortabil, poți încerca piramida cu…

3 arme secrete împotriva grăsimii

În societatea opulenței alimentare, lupta cu kilogramele pare pierdută pentru mulți. Există însă 3 arme secrete împotriva grăsimii, care nu țin de…

O infuzie rapidă de energie

Știai că, pentru micul dejun, nutriționiștii recomandă o masă cu multe proteine? Adică ouă, șuncă, brânză – energia de care ai nevoie…

Mituri și adevăruri despre apă și nutriție

Știai că „reziduul sec” din apă e un „concentrat” de minerale și oligoelemente bune pentru organism? Sau că lactatele de capră sunt…

4 cereale și efectele lor

Cum identificarea unei pâini integrale „naturale” a devenit o adevărată aventură la raft, lumea renunță la pâine, pe care o consideră sursa…

„Am fost considerat nebun ori sectant”

Acum doi ani și jumătate, după s-a documentat temeinic, George a decis să treacă la dieta vegană. Decizia lui a stârnit cele…

2 băuturi pentru memorie

E adevărat că fiecare ne naștem cu un anumit potențial de memorare, dar depinde de noi să îl folosim la maxim. Studiile…

Care rău e mai rău – zahărul sau grăsimea?

Doi medici, gemeni identici – Chris si Alexander Van Tullekan – au experimentat pe propria piele efectele a două diete extreme: una…

Cum acumulezi grăsimea și cum scapi de ea, în funcție de forma corpului

Metabolismul și stilul de viață determină modul în care iei în greutate și în ce zonă a corpului se depun colăceii. În…

Întrebarea zilei

„Apă bei?” De la medicul de familie sau specialist până la nutriționist și dentist – toți pun aceeași întrebare, indiferent ce te…

Aleargă să câștigi!

Înoată, pedalează și aleargă să câștigi o viață sănătoasă! Și poate un trofeu la triatlonul Herbalife, organizat anul acesta la Brașov, pe…