Merișorul și păpădia, două plante banale cu efecte miraculoase

Ştii că sucul de merișor e bun împotriva infecțiilor urinare și că ceaiul de păpădie e un bun diuretic. Dar merișorul și păpădia au și alte efecte benefice uluitoare, iar împreună devin un scut imbatabil împotriva multor boli grave.

merişorul şi păpădia, 2 plante cu efecte miraculoaseMerișorul, puternic antibacterian

Merișorul (Vaccinium macrocarpon) e originar din Statele Unite și Canada. Crește în soluri nisipoase în tufe asemănătoare căpșunilor sau e cultivat în turbării, iar fructele plutesc deasupra apei, de unde sunt mai ușor de recoltat. Merișorul e cunoscut din cele mai vechi timpuri de amerindieni, care foloseau fructele acrișoare ca aliment și medicament. Henry Hall, un veteran al Războiului de Independență, a plantat în 1816 primele straturi de merișor în scop comercial, astăzi fiind cultivat pe 40.000 ha în SUA și Canada, unde a devenit fruct național, ingredientul principal din sosul pentru friptură.

cum arată merişorulFructul de merișor este bogat în fibre și o sursă excelentă de vitamina C și conține mai mulți antioxidanți fenolici decât 19 dintre cele mai cunoscute fructe, conform unui studiu publicat în Journal of Agriculture and Food Chemistry. Din 1951, merișorul are și un Institut al Merișorului, în statul Massachussets, unde a fost cultivat pentru prima dată.

Sucul de merișor e un remediu tradițional împotriva infecțiilor urinare (cistită, uretrită, pielonefrită). Inițial cercetătorii au crezut că efectul antibacterian al merișorului se datorează faptului că acesta crește aciditatea urinei, mediu în care nu supraviețuiesc bacteriile. Mai multe studii au descoperit însă că merișorul are o proprietate unică: nu permite bacteriilor (E. coli, cauza cea mai frecventă a infecțiilor urinare) să adere la mucoasele tractului urinar, împiedicându-le înmulțirea. Se crede că proprietățile antiadezive sunt eficiente și împotriva altor bacterii, aflate pe orice porțiune de mucoasă din sistemul digestiv, inclusiv din stomac și gură.

Studiile canadiene au demonstrat că pudra de merișor inhibă activitatea bacteriei Proteus mirabilis, implicată în infecțiile urinare recurente. În plus, merișorul reduce cantitatea de urează, o enzimă produsă de bacterie, care crește virulența infecției și o face mai greu de tratat. Unii urologi recomandă consumul preventiv de merișor zilnic, ca măsură împotriva infecțiilor recurente.

Merişorul are şi alte efecte surprinzătoare

Merișorul a fost subiectul a numeroase cercetări, care au demonstrat că flavonoidele conținute în acest fruct luptă împotriva mai multor tipuri de cancer, bolilor de inimă și gingivale.

S-a demonstrat că flavonoidele și compușii fenolici din merișor sunt arme redutabile împotriva leucemiei, cancerului de sân, pulmonar, de colon și altor tipuri de cancer. De asemenea, reduc riscul apariției aterosclerozei prin scăderea nivelulului de colesterol rău din sânge (LDL). Iar sucul de merișor este la fel de eficient în tratarea bolilor de inimă ca și fructul întreg.

S-a mai demonstrat că merișorul inhibă dezvoltarea bacteriei Helicobacter pylori, asociată cu ulcerul și cancerul de stomac, refluxul gstric și gastrita. Calitățile merișorului îl fac un bun remediu și împotriva diareii.

Un studiu apărut în Journal of the American Dental Association menționează capacitatea merișorului de a împiedica aderarea bacteriilor de dinți și gingii, reducând astfel riscul formării plăcii dentare și apariția afecțiunilor periodontale.

păpădiePăpădia, un diuretic natural cu o proprietate unică

Păpădia (Taraxacum officinale) este una dintre cele mai folosite plante medicinale. Există peste 100 de specii de păpădie care cresc spontan de primăvara timpuriu până toamna târziu. Frunzele proaspete sunt ușor amărui și potențează gustul oricărei salate. Conțin cantități importante de potasiu, sodiu, calciu, fosfor, o cantitate de vitamina A mai mare decât morcovii și cu 50% mai mult fier decât o cantitate similară de spanac, plus vitaminele B, C și D.

Păpădia este un cunoscut diuretic natural, supranumită „wet-the-bed” în regiunea anglo-saxonă și „pissenlit” în Franța. Față de alte diuretice, păpădia mai are o calitate importantă – nu provoacă scăderea potasiului din sânge întrucât conținutul ridicat de potasiu al plantei este suficient pentru a înlocui pierderile prin urină.

Alte efecte benefice

Păpădia mai este un laxativ natural excelent, stimulent digestiv și tonic hepatic. Crește secreția de bilă, fiind un remediu bun în dischinezia biliară și constipație. Specialiștii o recomandă ca adjuvant în tratamentul bolilor de ficat, chiar și grave, cum sunt hepatita sau ciroza. Datorită efectului puternic diuretic, poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

Efectul antibacterian al merișorului combinat cu efectul diuretic al păpădiei păpădie face din mixul celor două plante un redutabil remediu împotriva infecțiilor urinare, mai ales recurente.

Cum scapi de infecțiile urinare repetate

Infecțiile urinare afectează 4 din cinci femei la un moment dat în viață. Pe lângă simptomele neplăcute, infecția părții inferioare a tractului urinar (vezică, uretră), netratată, poate afecta rinichiul, caz în care devine o problemă serioasă de sănătate.

Majoritatea infecțiilor urinare sunt cauzate de bacteria E coli, care e prezentă în mod normal în intestinul gros, de unde poate migra spre deschiderea uretrei și vezică. În condiții propice, bacterile aderă la peretele vezical și se înmulțesc ducând la infecție și inflamație. Printre factorii favorizanți sunt pietrele la rinichi, urina concentrată sau acidă și anumite alimente.

Simptome

  • Usturimi sau senzație de înțepătură/arsură înainte, în timpul sau imediat după urinare.
  • Nevoia frecventă/bruscă și imperioasă de a urina
  • Dureri în partea inferioară a abdomenului
  • Dureri de spate, deasupra taliei (renale)
  • Urină roz sau tulbure
  • Urină cu miros puternic neplăcut
  • Febră

De ce mai frecvent la femei decât la bărbați?

Cistita apare mai frecvent la femei din motive anatomice:

  • Uretra relativ scurtă a femeilor permite bacteriilor un acces mai ușor în vezică
  • În timpul contactului sexual, bacteriile pot fi împinse și în uretră. Lezarea sau iritarea colului vezicii este cauza cea mai probabilă a cistitei și apare mai frecvent la începutul unei relații sexuale, când este numită „cistita lunii de miere”.
  • Un tampon sau marginea unei diafragme contraceptive poate presa asupra peretelui vaginal superior și irita baza vezicii.
  • Spumanții și gelurile spermicide pot irita uretra
  • În timpul sarcinii, presiunea exercitată de bebeluș asupra vezicii poate face dificilă golirea completă a acesteia, permițând instalarea infecției.
  • După menopauză, mucoasa tractului urinar se poate subția treptat, poate deveni mai puțin elastică și mai vulnerabilă la iritații

Tratamentul infecției urinare în forma acută se face cu antibiotice recomandate de medic. Remediile naturiste nu înlocuiesc tratamentul alopat, dar îi susțin efectele și constituie o metodă excelentă de prevenire.

Metode de prevenire

Vara, temperaturile ridicate, transpirația și înotul în piscine crește riscul infecțiilor. Pentru a te proteja, evită apa clorinată sau la ieșirea din bazin bea cât mai multă apă/ceai/sucuri:

  • Bea 6-8 pahare de apă plată pe zi
  • Redu consumul de cofeină și alcool, care deshidratează și sunt iritante pentru tractul urinar
  • Renunță la fumat, pentru că și nicotina e iritantă
  • Spală zona genitală înainte și după contactul sexual. Urinează înainte și după contact.
  • Schimbă cât mai des tampoanele
  • Evită băile cu săruri, spumante sau deodorante vaginale, care pot irita uretra
  • Nu purta lenjerie strâmtă sau groasă sau incomodă dacă suferi de cistite repetate
  • Mănâncă multe legume și fructe bogate în flavonoide și vitamina C pentru a-ți crește rezistența la infecții. În același scop poți lua tinctură sau bea ceai de echinacea.

uro forte doppelherz

  • Bea zilnic suc de merișor și ceai de păpădie sau ia un supliment cu extracte din aceste plante, cum este Uro Forte, de la Doppelherz. Acesta avantajul concentrației ridicate de merișor (600 mg extract standardizat, cu 36 de mg de proantocianinidine ) și păpădie (100 mg extract standardizat), aceleași în fiecare capsulă. Tratamentul potențează efectul antibioticelor, dar poate fi folosit și singular, după tratamentul cu antibiotice sau preventiv, pentru ridicarea imunității și evitarea recurențelor.
  • Suplimentul are efect anticoagulant, de aceea nu trebuie suprapus tratamentelor anticoagulante (warfarina, de exemplu)

Citeşte şi:

Cele mai bune legume şi fructe: cum le alegem în 7 paşi

Mihaela Doina Rădulescu
Acest articol este protejat de legea drepturilor de autor. Orice preluare a conținutului se poate face doar în limita a 250 de cuvinte, cu citarea sursei și cu link către pagina acestui articol.